Vedeli ste, že na stránke Netky.sk existuje možnosť zobrazovať iba pozitívne správy? Ak nemáte chuť čítať o násilí, ľudskom nešťastí či katastrofách, zapnite si Filter pozitívnych správ a dozviete sa všetko pozitívne, čo sa okolo nás deje.

OK, rozumiem
21. aug. 2019Jana
BratislavaBratislava 28°
Biblia
TV program
Moje Netky
Ilustračné foto
Ilustračné foto
01.05.2017 09:00 Gurmán
Detox po sviatkoch padne vhod: Doprajte si očistu so smoothie nápojmi
MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
loader
ZOBRAZIŤ VIAC
01.05.2017 09:00 Gurmán

Detox po sviatkoch padne vhod: Doprajte si očistu so smoothie nápojmi



BRATISLAVA - Sviatky sú za nami a preto treba začať niečo robiť so svojím telom. Určite si každý doprial počas sviatkov veľa dobrých pochúťok, ktoré sa však podpísali na našom tele. Ale to vôbec nevadí. Stačí sa len trošku rozhýbať a nabrať ten správny smer. A najlepšie je začať s detoxom. Skúste tieto nápoje!


Detoxikačný zelený džús

 

Suroviny:

2-3 zelerové stonky, 1 malá uhorka, hrsť petržlenovej vňate, 1 citrón, 1 hruška alebo jablko

 

Postup:

Všetky suroviny odšťav v odšťavovači a pomaly popíjaj. Ak nemáš odšťavovač, tak ich rozmixuj v mixéri a pridaj trocha vody, aby sa zmes dala vypiť.

 

 

Špenátové smoothie

 

Suroviny:

banán, mrkva, hrsť listov baby špenátu, šálka vody

 

Postup:

Banán ošúpeme, nakrájame na kúsky, mrkvu očistíme, nakrájame na drobné kúsky, rozmixujeme spolu se špenátovými listami. Podľa požadovanej konzistencie pridáme vodu.

 

 

Lahodné avokádové smoothie

 

Suroviny:

banán a väčšie jablko, zrelé avokádo, hrsť listov baby špenátu, rímsky šalát (asi 3 listy), šálku mandlového mlieka, šálka vody, 1 – 3 lyžičky medu podľa chuti

 

Postup:

Ovocie ošúpeme a nakrájame na kúsky. Všetky ingrediencie dôkladne rozmixujeme až do vláčnej konzistencie.

 

 

Smoothie z cvikly

 

Suroviny: 

cvikla, stonka zeleru, šalátová uhorka

 

Postup:

Cviklu a uhorku ošúpeme, nakrájame na kúsky, zeler očistíme, nasekáme. Nakoniec všetko rozmixujeme, môžeme prípadne rozriediť vodou.

 

 

Vitamínová bomba

 

Suroviny: 

½ šálky ríbezlí čerstvých alebo mrazených, ½ šálky malín, ½ šálky jahôd, šťava z polovice limetky, niekoľko lístkov čerstvej medovky, 1 ČL medu, 2 dcl jablkovej šťavy

 

Postup:

Do mixéra vložte všetky suroviny a rozmixujte na hladký krémový nápoj.

 

 

 

Prajeme dobrú chuť.


Máte vlastné vyskúšané recepty? Budeme radi, ak nám ich pošlete na redakcia@netky.sk a zverejnením sa o ne podelíte s čitateľmi našej stránky.

 

 



reklama


reklama


Zdroj: netky KŠ, YouTube

Foto:  pixabay.com



Našli ste chybu, alebo máte tip na zaujímavý článok? Napíšte nám na redakcia@netky.sk

Diskusia

Komentáre


Na tento článok reagovalo
užívatelia: 0 komentáre: 0

MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
ZOBRAZIŤ VIAC
loader
loader
Kliknutím zavriete
Obrázok