Odosielam na server ...

Vedeli ste, že na stránke Netky.sk existuje možnosť zobrazovať iba pozitívne správy? Ak nemáte chuť čítať o násilí, ľudskom nešťastí či katastrofách, zapnite si Filter pozitívnych správ a dozviete sa všetko pozitívne, čo sa okolo nás deje.

OK, rozumiem
25. jan. 2022Gejza
BratislavaBratislava
Biblia
TV program
Moje Netky
Jennifer Aniston
Jennifer Aniston
18.06.2016 16:12 Osobnosti
Jennifer Aniston prezradila recept na krásu
MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
loader
ZOBRAZIŤ VIAC
18.06.2016 16:12 Osobnosti

Jennifer Aniston prezradila recept na krásu



BRATISLAVA - Herečka Jennifer Aniston patrí k najpríťažlivejším kráskam Hollywoodu. Nedávno bola zvolená najkrajšou ženou na svete. Za tri roky oslávi päťdeisatku, ale určite na to nevyzerá. Nie sú v tom žiadne čary, len pevná vôľa a odhodlanie.


Pravidelné cvičenie, vhodná strava, vitamíny a doplnky stravy, bez nich sa žiadna "kočka" nezaobíde. Jennifer to veľmi dobre vie a preto už niekoľko rokov dodržiava isté pravidlá.

 

Možno sa vám bude zdať jej športový program ako číre utrpenie, ale keď to tak skvelo funguje, prečo to neskúsiť. 

 

Spinjoga - 3x týždenne

"Vražedná" kombinácia 50 minút spinning jazdy a 30 minút power jogy. Tá vychádza z klasickej jogy, ale je zameraná na posilnenie svalov. Dochádza k formovaniu postavy zoštíhlením, úbytku podkožného tuku a tvarovaniu problémových partií, teda zadku, nôh a brucha. Na závernesmiete zabudnúť na desaťminútové relaxačné pretiahnutie a uvoľnenie. 

 

Silové cvičenie - 3x týždenne

Ide o pohyb so záťažou. Poslúži vám váha tela alebo činky a rôzne závažia. Drepy, zhyby, výpady, skoky do diaľky, do výšky a podobne. Makačka, ktorá zaručí veľké množstvo spálených kalórií, zrýchlenie metabolizmu aj dlho po tréningu a predĺženú dobu spaľovania tukov. 

 

Strava

Jennifer začína deň šálkou horúcej vody s citrónom. Podľa jej slov je to najlepší štart dňa. Nasleduje koktail ako raňajky. Na výrobu používa banány, čerešne, černice, kakaový prášok a čokoládové mlieko s mandľami. Keby náhodou ešte pred obedom udrel hlad, zaženie ho vajíčkom natvrdo. Ako obedové menu býva steak z tuniaka a šošovicový šalát. Popoludňajšia desiata je vo forme polievky alebo syrovej tyčinky. Ako večera sa podáva pečené kurča s cuketou. 

 

Vitamíny

Herečka s úsmevom priznala, že so sebou všade ťahá doslova vrece rôznych práškov. Tabletky na posilnenie zdravia svojich nádherných vlasov, kapsuly vitamínu C, kapsule s rybím tukom pre zásobu omega 3 mastných kyselín a ďalšie doplnky stravy. Tento arzenál užíva trikrát denne. A vraj práve jemu môže poďakovať za svoju vizáž.


 



reklama


reklama


Kríza, ktorú priniesol koronavírus, nás silno zasiahla. Vopred ďakujeme každému, kto zašle hoci len niekoľko centov na náš účet SK30 7500 0000 0040 2698 9329 Pomôžete tak ľudom, ktorí už roky pracujú pre vás, našich čitateľov, a to aj napriek nižšiemu platu či predĺženému pracovnému času.


Zdroj: NETKY.SK, SITA, TASR

Foto:  SITA



Našli ste chybu, alebo máte tip na zaujímavý článok? Napíšte nám na redakcia@netky.sk

Diskusia

Komentáre


Na tento článok reagovalo
užívatelia: 0 komentáre: 0

MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
ZOBRAZIŤ VIAC
loader
loader
Kliknutím zavriete
Obrázok