Odosielam na server ...

Vedeli ste, že na stránke Netky.sk existuje možnosť zobrazovať iba pozitívne správy? Ak nemáte chuť čítať o násilí, ľudskom nešťastí či katastrofách, zapnite si Filter pozitívnych správ a dozviete sa všetko pozitívne, čo sa okolo nás deje.

OK, rozumiem
8. aug. 2020Oskár
BratislavaBratislava 14°
Biblia
TV program
Moje Netky
Alkohol je metla ľudstva, všetko sa dá ale robiť s mierou.
Alkohol je metla ľudstva, všetko sa dá ale robiť s mierou.
26.12.2019 13:01 Relax
Počas Vianoc si doprajeme, platí to aj o alkohole
MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
loader
ZOBRAZIŤ VIAC
26.12.2019 13:01 Relax

Počas Vianoc si doprajeme, platí to aj o alkohole



BRATISLAVA - Vianoce sú okrem iného obdobím konzumácie mastnejších jedál a tvrdšieho alkoholu. Jeho prehnané množstvo dokáže rozhádzať organizmus aj na niekoľko dní.


Pohár aperitívu pomáha na trávenie

Lekárka Katarína Hricová preto odporúča staré známe "všetko s mierou".

"Tráviť kombináciu mastnejších jedál a alkoholu je pre náš pankreas a žlčník mimoriadne náročná práca," hovorí Hricová, ale zároveň dodáva, že pohár aperitívu pred jedlom a pohár digestívu po jedle môže na naše trávenie vplývať pozitívne. Upozorňuje však, že všetkého veľa škodí a rovnako to platí aj pre aperitívy. Neznamená to teda, že je prospešné si ho dávať po každom jedle.

 

 

Alkohol sa dá vyvážiť vodou

Aby naše telo vedelo alkohol spracovať, potrebuje vodu, dobré je preto ku každému poháriku vypiť aspoň deci čistej vody. Odborníci z Úradu verejného zdravotníctva však pripomínajú, že popíjanie treba ustriehnuť. "Alkohol je zdrojom nadbytočnej energie, ale telu nedodá žiadne výživné látky, ani vitamíny a minerály. Navyše, vyvoláva chuť na kalorické pokrmy v podobe ťažších mastných jedál, na sladkosti či na slané pochúťky," dopĺňajú.

 

 

Sladené vody sú zdrojom kalórii

Pitný režim je dôležitý v každom období, nielen v lete. Zabúdať naň preto netreba ani počas sviatočných dní. Sladené perlivé nápoje nemusia byť tou najlepšou voľbou. "Stále platí, že čistá voda, slabšie čaje či riedené ovocné šťavy sú pre nás to najlepšie. Mnoho ľudí si neuvedomuje, koľko kalórií do tela dostáva sladenými perlivými nápojmi," vystríha lekárka. Ani počas sviatkov netreba zabúdať na pohyb a cvičenie.

 

 

Pobyt na čerstvom vzduchu

Počas sviatočných dní by sme nemali prepadnúť lenivosti. Ak ich netrávime na horách, veľa skonzumovaného jedla by sme mali vykompenzovať dlhšou prechádzkou, či už s rodinou, s priateľmi, so psíkom, alebo hrou s deťmi na čerstvom vzduchu. Možno sa budete diviť, ale ja hodinka denne na čerstvom vzduchu dokáže zlepšiť náladu, prevetrá hlavu a pomôžete tým aj svojmu zdraviu.

 

 

 

 



reklama


Zdroj: TASR/netky Lukáš Čief

Foto:  Pixabay, Pexels, Unsplash



Našli ste chybu, alebo máte tip na zaujímavý článok? Napíšte nám na redakcia@netky.sk

Diskusia

Komentáre


Na tento článok reagovalo
užívatelia: 0 komentáre: 0

MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
ZOBRAZIŤ VIAC
NAJČÍTANEJŠIE
ZOBRAZIŤ VIAC
loader
loader
Kliknutím zavriete
Obrázok