Odosielam na server ...

Vedeli ste, že na stránke Netky.sk existuje možnosť zobrazovať iba pozitívne správy? Ak nemáte chuť čítať o násilí, ľudskom nešťastí či katastrofách, zapnite si Filter pozitívnych správ a dozviete sa všetko pozitívne, čo sa okolo nás deje.

OK, rozumiem
25. máj. 2020Urban
BratislavaBratislava 16°
Biblia
TV program
Moje Netky
Ilustračné foto
Ilustračné foto
21.09.2017 16:03 Relax
Počúvajte vlastné telo
MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
loader
ZOBRAZIŤ VIAC
21.09.2017 16:03 Relax

Počúvajte vlastné telo



BRATISLAVA - Poznáte ten pocit, keď vás prepadne chuť na niečo sladké alebo napríklad na čipsy či čerstvé pečivo? Možno vášmu telu niečo chýba a ono to dobre vie. Ale vždy existuje lepšia možnosť ako zjesť na posedenie tonu čokolády.


Chuť na SLADKÉ

Práve keď sa snažíte jesť zdravo vaš telo sa chová, ako keby skúšalo vašu vytrvalosť. Raz dostanete chuť na čokoládu, inokedy na zákusok či cukríky. Vášmu telo možno chýba síra alebo tryptofan. Namiesto nezdravých sladkostí si radšej dajte brokolicu, fazuľu, brusnice alebo hrozno.

 

 

Chuť na PEČIVO

Máte obrovskú chuť na čerstvý chleba alebo bagetu? To môže byť nepríjemné, keď sa snažíte vo svojej strave vynechávať lepok. Lepok ale nebude kameňom úrazu, telo chce skôr dusík. Ten nájdete prevážne v strukovinách. Ak nepatria medzi vaše obľúbené potraviny potom vyskúšajte šampiňóny, ovos alebo špenát.

 

 

Chuť na SLANÉ

S čipsami, orieškami alebo s akoukoľvek slanou dobrotou ej to ťažké z toho hľadiska, že neskončíte iba pri jednom kúsku. Preto je možno lepšie s tým nezačínať a zistiť, čo vás neprekonateľnej chute zbaví. Od chute na slané pohostenie vás zachránia paradajky, zeler, olivy, ľadový šalát alebo morské riasy.

 

 

Chuť na PERLIVÉ NÁPOJE

Dokonca ani perlivá voda nie je z najvhodnejších alternatív, keď vás prepadne chuť na perlivé nápoje. Vášmu telu chýba vápnik. Namiesto sladených nápojov, ktoré vášmu telu škoda zvoľte radšej napríklad špenát, brokolicu alebo sézam.


 

Chuť na ALKOHOL

Nemusíte si vyčítať, keď dostanete chuť na alkohol. Ten ale vaše telo zaručene nepotrebuje. Možno je to len vaša myseľ, ktorá túži po uvoľnení. Vaše telo má asi nedostatok vápniku, bielkovín alebo horčíka. Tie nájdete v kapuste, borokolici alebo v banánoch.

 

 

Chuť na KÁVU

Ste šťastný človek, ak vás z hore spomínanými prepadnutiami chute napadne práve tá na kávu. Je to asi najzdravšia možnosť. Ak si doprajete kvalitnú kávu, ale nie príliš často pomôže to vášmu tráveniu. Ničmejen telo si môže tiež žiadať fosforečnany alebo železo. Vyskúšajte orechy, višne alebo cibuľu.

 


 

 


 



reklama


Zdroj: netky JH

Foto:  internet



Našli ste chybu, alebo máte tip na zaujímavý článok? Napíšte nám na redakcia@netky.sk

Diskusia

Komentáre


Na tento článok reagovalo
užívatelia: 0 komentáre: 0

MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
ZOBRAZIŤ VIAC
NAJČÍTANEJŠIE
ZOBRAZIŤ VIAC
loader
loader
Kliknutím zavriete
Obrázok