Odosielam na server ...

Vedeli ste, že na stránke Netky.sk existuje možnosť zobrazovať iba pozitívne správy? Ak nemáte chuť čítať o násilí, ľudskom nešťastí či katastrofách, zapnite si Filter pozitívnych správ a dozviete sa všetko pozitívne, čo sa okolo nás deje.

OK, rozumiem
17. okt. 2019Hedviga
BratislavaBratislava
Biblia
TV program
Moje Netky
Ilustračné foto
Ilustračné foto
25.03.2018 16:00 Relax
Pravda o mlieku: Obsahuje dôležité látky, alebo zahlieňuje?
MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
loader
ZOBRAZIŤ VIAC
25.03.2018 16:00 Relax

Pravda o mlieku: Obsahuje dôležité látky, alebo zahlieňuje?



BRATISLAVA - Od útleho veku nás rodičia nabádali k tomu, aby sme pili mlieko, pretože je bohaté na vitamíny a vápnik. Dnes sa však stretávame s protichodnými názormi týkajúcimi sa jeho konzumácie a kvality. Ako to teda naozaj s mliekom je?


Mlieko prináša nášmu telu veľa živín, ale niektorí z nás ho nemôžu konzumovať; buď trpia intoleranciou mlieka, alebo sú precitlivení na niektorý z jeho alergénov. To je jeden z dôvodov, prečo sa názor na biely nápoj stal námetom mnohých diskusií.

 

Deti potrebujú pestrosť

 

V období od 4. do 6. mesiaca veku dieťaťa by mala ich jedálniček obohatiť pevná strava, ktorá postupne obsahuje všetky zložky vrátane kravského mlieka. Imunitný systém si tak má šancu navyknúť aj na potenciálne alergénne zložky stravy.

 

Mlieko a nadváha

 

Mlieko a výrobky z neho sú nutrične a energeticky bohaté, sú teda výdatným pokrmom. Obézni ľudia by mali tento fakt brať do úvahy a denný jedálniček s obsahom mliečnych výrobkov doplniť dostatkom potravín rastlinného pôvodu. Po samotnom mlieku sa ale nepriberá. Pohár polotučného mlieka je kaloricky rovnaký ako polovica jablka. 

 

Imunite prospievajú zakysané výrobky

 

Ako je v poslednej dobe často zdôrazňované, pre imunitu sú dôležité spolu s ostatnými vitamínmi vitamín D, prebiotiká (zložité cukry v zelenine, strukovinách, celozrnnej múke, v cesnaku a cibuli) a probiotiká (vhodné typy organizmu prospešných baktérií, ktoré sú obsiahnuté v kvasených mliečnych výrobkoch). Zakysané výrobky sú užitočné pre črevný metabolizmus, a s tým súvisí aj obranyschopnosť organizmu. Sú ľahšie stráviteľné a bývajú obvykle lepšie tolerované ako mlieko.



reklama


Zdroj: netky BL

Foto:  Pixabay



Našli ste chybu, alebo máte tip na zaujímavý článok? Napíšte nám na redakcia@netky.sk

Diskusia

Komentáre


Na tento článok reagovalo
užívatelia: 0 komentáre: 0

MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
ZOBRAZIŤ VIAC
NAJČÍTANEJŠIE
ZOBRAZIŤ VIAC
loader
loader
Kliknutím zavriete
Obrázok